9 ejercicios de gimnasia cerebral para niños y niñas

¿Conoces la gimnasia cerebral? ¿Sabes cómo aplicarla en tu hijo o hija? Esta técnica es simple y fácil de realizar. Además, tendrás resultados positivos para fomentar el proceso de aprendizaje en tu pequeño. Si deseas más información. ¡Sigue leyendo! 

¿Qué es la gimnasia cerebral?

Es la aplicación de un conjunto de ejercicios que permite la estimulación temprana del infante. Es decir, puede ejercitarse al pequeño o pequeña desde su etapa preescolar y con el tiempo podrá adecuarse las técnicas para mejorar el desarrollo y evolución cognitiva en la persona, integrando los hemisferios cerebrales.

Pero, ¿por qué implementar rutinas de ejercicios cerebrales en tu hijo? Estos comandos corporales lo estimulan a potenciar mediante movimientos o ejercicios la integración de mente y cuerpo para favorecer su capacidad de aprendizaje. 

Así pues, este método ayudará a fomentar el desempeño de tus hijas o hijos, favoreciendo la coordinación y asimilación de nuevos conocimientos. 

¿Quieres conocer más? Aquí te contamos algunas pautas para que desarrolles gimnasia cerebral en niños. ¡Toma apuntes! Para fomentar el desarrollo cognitivo, psicomotriz y de lenguaje más rápido de lo que imaginas. 

¿Qué ejercicios de gimnasia cerebral para niños existen?

Estas actividades te pueden funcionar para ejecutar desde casa o si eres docente desarróllalas en el colegio para afianzar el proceso de enseñanza y mantener a los pequeños en actitud receptiva. ¡Genial y Divertido!

Sus fundamentos consisten en aplicar dinámicas o movimientos corporales para estimular y despertar su cerebro.

Aquí, algunos ejemplos mencionados en la página chilena Educrea.

Botones del cerebro

Para iniciar es ideal indicarle a tu hijo:

• Tomar una posición erguida y ubicar una mano en el ombligo y la otra en la unión de la clavícula con el esternón, solo los dedos índice y pulgar.
• Coméntale que ambas manos deben posicionarse de forma simultánea en sus respectivas posiciones. Es ideal, que se mantenga así durante 30 segundos o el tiempo que sea cómodo para el participante.
• Por ejemplo si eres docente en el salón de clases, puedes aplicarlos a todos los estudiantes, ya que fomenta la concentración y facilita la comprensión.

Ventajas 

Estimular el flujo sanguíneo del cerebro y ayudar a mantener despiertos a los pequeños, lo que promueve el proceso de aprendizaje.  

Movimiento de pierna cruzada

• Tome posición firme colocando cuerpo alineado (pies, brazos y piernas).
• Indicarle que inicie el movimiento: levantando su rodilla derecha y tocando con la mano izquierda. Luego seguir con la rodilla izquierda y tocar con la mano derecha.
• Realizar repeticiones de 10 veces. En caso de verificar falta de coordinación del niño ¡Ayúdalos! Y corrige a tiempo. 
• Puedes sugerirle que lo haga con lentitud y se enfoque en la dinámica, ¡No lo apresures!

Ventajas

Promover la comunicación entre los hemisferios y permite el desarrollo del pensamiento crítico, audición y organización de ideas.

Gorra del Pensamiento

El procedimiento es práctico para realizar en tu hijo sin complicaciones sólo debes darle las siguientes pautas:

• Sentarse en una silla y colocar los dedos índice y pulgar sobre cada oreja.
• Masajear suavemente siguiendo la dirección desde la parte superior a la zona baja de la oreja.
• Realizar 15 repeticiones del procedimiento en cada uno de las orejas. Como ves, ¡sencillo!

Ventajas

Fomentar el aprendizaje con mayor capacidad de retención. También, se aumenta la autoestima y armonización, generando una sensación de bienestar en el infante.

Bostezo para liberar estrés

Para ser dinámicos con tu niño y niña, enséñales un breve ejemplo de las pautas que deben seguir y comentale los pasos:

• Tomar una postura erguida y firme.
• Ubicar los dedos en la mejilla y simular un bostezo al mismo tiempo que apresta con los dedos sobre la mejilla.

Ventajas

Son ideales para ejecutar y liberar tensiones focalizadas en la musculatura de la cara. Ideal para aplicar en esos momentos, donde tu hijo e hija se encuentre alterado y poco concentrado en las tareas o asignaciones académicas.

Paso a paso

Es una dinámica simple de efectuar, su nombre común es “Calentamiento del Bailarín”. Para iniciar tienen que:

• Pararse firme y con las piernas alineadas.
• Dar un paso con la pierna derecha y mantener la pierna izquierda atrás.
• Luego realizar el mismo paso pero invirtiendo las piernas. 
• Ejecutar 15 repeticiones.

Ventajas

Promover los movimientos laterales del cuerpo y su coordinación.

Ocho acostado

Es una dinámica ilustrativa e imaginativa, ya que, requiere que el pequeño visualice o plasme el 8 en un papel. Sugiérele al infante:

• Imaginarse el 8 o escribirlo con lápiz sobre papel.
• Indícales que lo realicen las veces que desee.

Ventajas

Mejorar habilidades académicas y percepción de profundidad y equilibrio en el pequeño.

Doble garabateo

Este ejercicio es aconsejable para actividades avanzadas del niño o también en sus comienzos de aprendizaje en la escritura.

• Sólo debes comentarles que se sientan libres de crear los dibujos que les gusten.
• Sugiéreles que usen ambas manos de forma simultánea ¡Listo! Será suficiente para despertar el interés de la creación de figuras infantiles. 

Ventajas 

Fomentar la motricidad fina y habilidades en su desempeño académico.

Ejercicios con el cuello

Esta dinámica es fenomenal para liberar estrés y emociones negativas que alteran la concentración y distorsionan la creatividad del pequeño. Además, puedes desarrollarlo papá y mamá  junto a tu pequeño, para que se sienta a gusto y seas ejemplo de la actividad.

Sólo debes comentarles lo siguiente o si prefieres realizar la actividad junto a ellos, indicándoles:

• Invita al pequeño a que adopte una postura cómoda sentado o parado. Además, sugiérele que respire profundamente.
• Luego debe comenzar a mover la cabeza de derecha a izquierda con los ojos cerrados. De forma simultánea cerrar las manos y abrirlas.

Ventajas

Aumento de oxigenación cerebral y enfoque en las actividades educativas, lo que permitirá un mejor rendimiento.

Además si lo deseas puedes complementar con 5 dinámicas para focalizar la atención en el pequeño.

Toques y círculos

Este método es fácil y rápido de realizar en el niño, sólo debe considerar:

• Colocar la mano en el abdomen haciendo movimientos circulares.
• Ubica la mano siguiente en la cabeza dando toques.

Ventajas

Permite una mejor asimilación de ideas e información en el pequeño.

Conclusión

Es indudable que existen múltiples actividades educativas y físicas que te permiten potenciar el aprendizaje en tu hijo e hija. Pero, gimnasia cerebral en niños es una alternativa didáctica para mejorar capacidades motoras, emocionales y potencian la capacidad neuronal en tu pequeño.

Además, te sirve para complementar con otros juegos infantiles que estés desarrollando desde casa. ¡Fácil y divertido!